Mindfulness, azaz légy jelen az életedben képzés

Kiknek ajánljuk?

Vezetőknek és munkatársaknak,

• akik úgy érzik, mindennapos a mókuskerék
• akik nagyon sok stresszt élnek meg, kiégés fenyegeti őket
• akiknek testi tünetei (fejfájás, gyomorpanaszok, nem múló fáradtság) jelentkeztek a
• sok feszültség miatt
• akik elvesztették az élet örömeinek megélését
• akik szeretnék tudatosítani érzéseiket, gondolataikat, növelni koncentrációjukat

Mit adunk?

A mindfulness, azaz tudatos jelenlét egy szemlélet, életvitel, hozzákapcsolódó gyakorlatokkal,
amely számos kutatás alapján hozzásegít a jobb, tudatosabb élethez.

Hogyan érünk el eredményeket?

• hiteles és képzett szakemberrel
• szemléletváltó gondolkodással
• „itt és most” élmény megélésével
• élményeim iránti kíváncsiság és elfogadás felkeltésével
• mindfulness testérzékelés- és figyelemgyakorlatokkal

Ön mit nyer belőle?

• a stressz, szorongás és testi panaszok intenzitásának enyhülését
• javuló figyelmi teljesítményt
• tudatossabb és örömtelibb élményátélést
• magasabb élettel való elégedettséget