Megfigyelted magadon, hogy hová is irányulnak a gondolataid a napod nagyrészében?
A jövőben vagy és azon aggódsz milyen feladataid vannak még hátra?
vagy sokszor hátrafelé nézel mi az, ami nem úgy sikerült ahogy eltervezted, hogyan is kellett volna alakulnia annak a helyzetnek?
Amikor arra koncentrálsz, amit most csinálsz, ami jelenleg történik veled.
Bizonyára ismerős számodra a munkahelyi nyomás alatt a csapongó gondolatok, a sürgetettség érzése, ami megakadályozhatja az örömteli nyugodt munkavégzést.
A mindfulness, a tudatos jelenlét az az állapot, ami lehetővé teszi számodra, hogy mélyebben kapcsolódj az emberekhez, akikkel együttműködsz, a környezethez, ahol vagy és elmélyülj a feladatban amin dolgozol
